6/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月14日（金）

6/14
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12597歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
532点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
月見うどん（0.7人前） 263 kcal
アサヒビール スーパードライ（1.5人前） 221 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
21時
きゅうり（1人前） 104 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
23時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  1571 kcal
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