6/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月13日（木）

6/13
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夕方通院

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7239歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6335点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼肉（0.5人前） 259 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 199 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
アジ（1人前） 64.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
  2121 kcal
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