6/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月12日（水）

6/12
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実家で夕食

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11483歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2073点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（2人前） 144 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
12時
ビビンバ（0.6人前） 325 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
さきいか（1人前） 88 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（0.5人前） 128 kcal
21時
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
  2172 kcal
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