6/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月11日（火）

6/11
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11194歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2423点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
パン（1人前） 124 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
串揚げ（1人前） 180 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2.2人前） 323 kcal
カツオ（0.5人前） 19.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2151 kcal
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