6/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月10日（月）

6/10
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11096歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
13003点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
ペズロ スパゲティ（1.2人前） 506 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
18時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
焼酎（1人前） --- kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
大葉（3人前） 1.1 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
  2227 kcal
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