6/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月09日（日）

6/9
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演奏会

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
21920点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
12時
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
納豆巻き（1人前） 296 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
たけのこごはん（1.2人前） 318 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ところてん（0.5人前） 11.1 kcal
野菜炒め（0.6人前） 183 kcal
  1975 kcal
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