6/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月08日（土）

6/8
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8781歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3946点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
らーめん（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.7人前） 267 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
  2272 kcal
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