6/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月07日（金）

6/7
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11687歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2344kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
麦茶（1人前） 2 kcal
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
グレープフルーツジュース（0.5人前） 40 kcal
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
14時
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.3人前） 28.5 kcal
  2344 kcal
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