6/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月06日（木）

6/6
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チャリティイベント

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15115歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5469点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
11時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
12時
天ぷら（2人前） 252 kcal
とろろそば（0.3人前） 132 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
16時
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2200 kcal
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