6/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月05日（水）

6/5
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夜会議

【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
11983歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1163点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
塩ラーメン（0.6人前） 239 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
ラーメン（1人前） 440 kcal
19時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
23時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2034 kcal
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