6/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月04日（火）

6/4
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10952歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
ぱん（1人前） 124 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
角煮（0.3人前） 129 kcal
ショートケーキ（0.5人前） 103 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
チンジャオロース（0.1人前） 65 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
たまねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
19時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  2086 kcal
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