6/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月03日（月）

6/3
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東京出張、飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
9847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
松屋 トマトカレー（1人前） 700 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
春雨（0.4人前） 26.3 kcal
チンジャオロース（0.3人前） 195 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
鶏肉（0.3人前） 107 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
22時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
  2808 kcal
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