今日も1日あめ【うき＠さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月20日（木）

今日も1日あめ
< 一日中あめ 　｜　3日連続で一日中あ... >
夜雨が上がったんで砂丘までジョギングに行った。
ジョギングが終わってからすぐ加圧したけど
だいぶ足にきとるしこれはかなりキツイわぁーー
【記録グラフ】
加圧
40分
加圧（分） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ジョギング
98分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
マイペンライ！ 2013/06/21 05:48 
ジョギングが終わってからすぐ加圧したけど
・・・効くん？これ？
 うき＠ 2013/06/22 01:03 
加圧始めてから体重落ちだしたんで効くと思っとります。
かなり血管絞ぼって運動するんでちゃんとしたベルトじゃないと事故るかも
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