3,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月20日（木）

3,000
< 19,000 　｜　1,500 >
築地　　　　400
吉野家　　　600
振込　　　2,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
18時
クッキー（1人前） 168 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
19時
玄米（2人前） 462 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
23時
ネイチャーメイド ビタミンd（1人前） 1 kcal
DHC ビタミンB（1人前） 3 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
  2794 kcal
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