no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

Aitanさん


1982年生

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【記録グラフ】

朝の体重 51.2kg	体脂肪率 8%	食事の記録 1290kcal
体重 51kg	カロリー比較

【食事の記録】

9時
森永ビヒダス（2人前）	98	kcal
共立カリフォルニアプルーン（1.3人前）	65.8	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
12時
レタス（2人前）	7.2	kcal
ほうれん草（2人前）	12	kcal
ササミ（1人前）	63	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（1.2人前）	20.9	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
キューピーミックスビーンズ（1.3人前）	57.7	kcal
そら豆（1人前）	104	kcal
ミツカン納豆（1人前）	83	kcal
リケンわかめスープ（2人前）	19.6	kcal
14時
龍角散龍角散ののど飴（0.4人前）	75.6	kcal
ファッションキャンティちんすこう（1人前）	72	kcal
15時
森永製菓チョコボール（1人前）	140	kcal
16時
マース・ジャパン・リミテッド M＆M（1人前）	220	kcal
龍角散龍角散ののど飴（0.5人前）	94.5	kcal
19時
マンナンライフ蒟蒻畑ライト Lightりんご味 8個（0.2人前）	12.8	kcal
	1290	kcal
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