no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月26日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
50分
筋トレ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1704kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
廣記商行 味覇（0.3人前） 18.2 kcal
17時
酢豚（0.5人前） 316 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
アスパラガス（2人前） 8.8 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ヒジキ（1人前） 46.9 kcal
油揚げ（0.3人前） 34.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
びわ（0.4人前） 14.4 kcal
とうもろこし（0.8人前） 92 kcal
山崎製パン 桃山（1人前） 173 kcal
  1644 kcal
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