52歳。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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13年06月29日(土)

52歳。

< 健康診断。  | 魚魚丸。 >

きょうはわたしの誕生日です。
52歳になりました。
幸いな事に、わたしはこの歳になっても更年期障害はありません。
いたって健康的な毎日を過ごしています。

ちょっと前まで、
「なんでわたしなんかが生まれてきてしまったのだろう」と悲観的な考えを持っていました。
ところが50歳を過ぎたころから、残りの人生を自分らしく生きていこうと思えるようになりました。

きょうは母宅に行く予定です。
正直なところ、母宅に行くのはいやです。
でもひとりぐらしをしているので、週に1度は様子を見に行くようにしています。
最近は娘っ子が一緒に行ってくれることが多くて助かっています。

年齢って不思議なものです。
歳とともに考え方が変わってきます。
40代のわたしは今よりももっと積極的にいろいろなことに挑戦していました。
50代に入って、無駄な事は極力避けるようになりました。
何かに焦ったりすることもなく、現実を素直に受け止められるようになりました。

昨年末に父が亡くなってから、ホントにいろいろなことがありました。
負の連鎖とでも言うのでしょうか。
辛いことも乗り越えてしまえば自信につながります。

52歳になって、もう若づくりをすることもなく、年齢相応のわたしが好きです。
ここにはUPしませんが、mixyには顔写真をUPしています。
興味のある方は探してみてくださいね。
50歳のわたしが微笑んでいますよ・・・。

きょうもみなさんの健康と幸せを祈りつつー。


【記録グラフ】
あわせてポン!ゲーム
4072点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3821kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
38.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
再春館製薬 ビタミン(1人前) 8.3 kcal
2時
杏仁豆腐(1人前) 235 kcal
6時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
7時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
キューピー クルトン(0.5人前) 36 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ(0.1人前) 29.2 kcal
食パン(1人前) 172 kcal
マーマレード(1人前) 56.1 kcal
ローソン イタリアンドレッシング(1人前) 42 kcal
12時
寿司(1人前) 621 kcal
茶碗蒸し(1人前) 127 kcal
だしまきたまご(1人前) 233 kcal
Dole Dole パイナップルジュース100% [パック] 200ml(1人前) 103 kcal
18時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
21時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
すいか(1人前) 51.8 kcal
さくらんぼ(5人前) 15 kcal
風見米菓 せんべい(1人前) 173 kcal
明治 アーモンド チョコレート (1人前) 581 kcal
22時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g(1人前) 553 kcal
オリジン弁当 スイートポテト(1人前) 157 kcal
大塚チルド食品 豆乳(1人前) 94 kcal
グリコ ドロリッチ クラッシュカフェゼリー クリームin(2人前) 220 kcal
紀文 チーかま(1.5人前) 32.1 kcal
カルビー さやえんどう さっぱりしお味 (1人前) 123 kcal
  3821 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2013/06/29 00:57
お誕生日おめでとうございます!
私も10代、20代、30代…だんだん、心が丸くなってきたかな、と思っています。昔は人生50年なんて言われていましたが、今の50代なんて、元気そのものですよね。自分を輝かせる歳になると良いですね。
現実を受けとめられるようになること、素晴らしいと思います。お母様の介護、娘さんの病気…抱えすぎない様に上手に生きていってくださいね。mixi、やったこと無いんです。見てみたいな。
 asakomam 2013/06/29 01:09
ガーベランコさん

おはようございます。
わたしは人生の上での大きな選択を誤りがちなんです。
若い頃はそれでも強気で頑張ってきました。
歳を経るに従い、護りにはいるようになりました。
顔写真は毎年誕生日に撮っています。
だんだん変わっていく自分を見るのが好きです。
もしmixiをやるようなことがあればマイミクしましょうね。
マイペンライ! 2013/06/29 03:35
あ、誕生日ですか?オメデトウ(^▽^)ゴザイマース
asakomam 2013/06/29 05:23
マイペンライさん

ありがとうございます。
無財の七施 2013/06/29 06:00
誕生日おめでとう御座います。元気で頑張りましょう!
 asakomam 2013/06/29 06:02
ゆうちゃん062さん

ありがとうございます。
いよいよ元気だ! と言われるように頑張ります。
hirochann 2013/06/29 06:15
お誕生日おめでとう。内面の美しさが溢れた雰囲気を醸し出して来ているのではないですか。是非mixyで 拝見したいものですが 方法がありません。残念です。
さあ 現実とどう向かい合い 充実した52歳をasakomamさんは勝ち取るのでしょうか。きっと やりますよasakomamさん 娘さんが 励みです。強い人です。
 asakomam 2013/06/29 08:18
hirochannさん

写真のわたしは50歳で歳相応の顔をしてますよ。
そうですね、これからは内面を磨いていかなくてはいけませんね。
現実のわたしは問題が山積していますが、なかなか片付かないのが現実です。
今は結果が出なくても、いつかきっとあの時に頑張っておいてよかったと思えるように頑張りたいです。
娘っ子(息子もいます)が支えになっています、たしかに・・・。
お・ん・ぷ♪ 2013/06/29 06:33
☆asakomamさん☆
お誕生日おめでとうございます★。+゚
優しさに溢れるasakomamさんにとって…すてきな一年となりますように(*^v^*)
いつも素敵なお話をありがとうございます☆
 asakomam 2013/06/29 08:19
お・ん・ぷ♪さん

今年はわたしにとって節目の年になりそうです。
もっともっと頑張らなくちゃいけないですが、現実は難しいですね。
コメントありがとうございます。
打ち水 2013/06/29 06:50
おめでとうございます。
>残りの人生を自分らしく生きていこうと思えるようになりました
良い考えデスとも。
私もそう考えますよ。
出来ることはやって、出来ない事は背伸びしないことに
 asakomam 2013/06/29 08:25
富士山太郎さん

自分らしくというのは言葉で表す以上に難しいことだったりします。
わたしは、よく、人と自分を比べて落ち込んじゃったりしていました。
今は「自分は自分でしかない」そういう風に考えることができるようになり、ずいぶん精神的に楽になりました。
背伸びしないことが一番ですね。
mommomo 2013/06/29 07:01
お誕生日おめでとうございます。   (*^▽^)/★*☆♪

昨日誕生日だった友達に、
「また1年、素敵な時間を一緒に送れますように。」 
な~んて、旦那さまにも送らないようなメールを入れました。 (笑)

   
そうそう、同じ時間過ごすなら後ろ向きじゃ勿体ない^^。
asakoさんにも素敵な時が流れますように。。。
 asakomam 2013/06/29 08:29
ma・m.momoさん

ありがとうございます(*^_^*)
わたしはついついマイナス思考に陥りがちなのが欠点です。
意識して前向きにがんばりますね。
みたお 2013/06/29 07:06
おめでとう~^^
52歳かぁ~…
ワシは会社を立ち上げて四苦八苦してた頃だなぁ(^^;
 asakomam 2013/06/29 08:32
みたおさん

歳を取るのは嬉しくないですが、でも、ありがとう。
みたおさんは52歳から会社を始めて頑張っているんですね。
毎日忙しそうですが、お身体を大切に頑張ってくださいね。
megulalala 2013/06/29 11:25
お誕生日、おめでとうございます♪
私の妹も今日が誕生日で同じなんですね♪
すてきな1年になりますように・・・
 asakomam 2013/06/29 14:10
megulalalaさん

偶然ですね~。
妹さんと同じ誕生日なんですね。
52歳のこの1年は強気で前向きに頑張れる年にしたいです。
ありがとうね。
やぎひげ 2013/06/29 12:56
誕生日、おめでとうございます。
精神的にも肉体的にも変わっていきますよねぇ。
変わるのを楽しんで行きますかぁ
 asakomam 2013/06/29 14:11
やぎひげさん

50歳を境にホント精神的にも肉体的にも衰えを感じます。
52歳の今にしかできないこともあるかもしれません。
楽しんでやっていきたいです。
ありがとうございます。
syunfamily 2013/06/29 13:05
お誕生日~~おめでとうございます~~
( ・_・)。∠※PON!。.:*:・'°☆。.:*:・'°★°'・:* 
私は、誕生日からの一年間~その歳の自分を楽しむことにしていますよ(^^。
 asakomam 2013/06/29 14:13
syunfamilyさん

ありがとうございます。
誕生日からの1年間、そうですね、そう決めて楽しんでやっていきますね。
52歳だからこそできることもあるかなと思います。
たわし68 2013/06/29 15:26
おめでとうございます♥
窓際に行かされて、歯を食いしばっていました!
一歩一歩、今できる事を、楽しんで、エンジョイ!
 asakomam 2013/06/29 16:07
たわし68さん

ありがとうございます。
リアルでは、いろいろなことがありますが、楽しみを見つけて頑張りたいと思います。
ボンド88 2013/06/29 15:37
お誕生日おめでとうございます。
私は40代のときは結構ひねくれた考えでしたが50代になって、物事を前向きに見られるようになりました。これも年の功なのかも・・・♪
 asakomam 2013/06/29 16:13
ボンド88さん

あ、
わたしもそうです。
40代前半ですが、わたしもひねくれた性格をしていました。
それが50歳になったら急に前向き、プラス思考、楽観主義になりましたよ。
SxS 2013/06/29 17:04
(*・∀・)ノ゙ 。+・。゚:*:。・+。・゚*゚お誕生日おめでとうございます ♪♪♪
 asakomam 2013/06/29 20:33
SxSさん

ありがとうございます。
あっという間に歳をとってしまいました。
もうこれっくらいで、止めたいです。
さのっちょ 2013/06/29 19:53
お誕生日おめでとうございます。
そうですね。。
私も性格すっごく変わってきました。。
昔は、言いたいことは、飲み込んでいました。。
最近は、できるだけ我慢せず、言うようにしています。。
ちょこっと、気が短くなったかもしれません。
 asakomam 2013/06/29 20:46
さのっちょさん

気が短くなられたんですか。
わたしもそうかもしれません。
時間かわ気になって、なんでも早めにやることが多くなりました。
言いたいことを腹にためるとよくありません。
xAKIx 2013/06/29 20:45
お誕生日おめでとうございます(≧▼≦)ノシ 素敵な一年になりますように♪
 asakomam 2013/06/29 20:48
xAKIxさん

ありがとうございます。
1年間が充実できたらいいなと思います。
ココアパパ 2013/06/29 21:20
お誕生日、おめでとう御座います(^ν^)
テニス仲間の女性で更年期障害に苦しんでいる人が居ます。

まだまだ人生長いです。生かされている幸せを感じてお過ごし下さいね(^┰^;)ゞ
 asakomam 2013/06/29 21:35
ココアパパさん

ありがとうございます。
更年期は辛いといいますから、健康でいられることに感謝しています。
あと何年いきるんだろう?
毎日が楽しく過せたらいいなと思います。
ともbubuko 2013/06/29 23:43
遅くなりましたが、お誕生日おめでとうございます
私は、4月で49歳になりましたが・・
まだまだ、若つくりしてます(汗)
私も、更年期はまだですね 知らないうちに終わる方も
居ると聞きました 
毎日が楽しく過ごせますように♪
 asakomam 2013/06/30 04:10
ともbubukoさん

49歳ですか。
まだまだお若いですよ。
女性の身体って50歳を境にずいぶん変わってしまいます。
精神的にも変わっていきます。
更年期を知らずに終わるとよいですね。
ありがとうね、
audrey 2013/06/30 23:35
遅くなりました、、、

お誕生日おめでとうございます。
素敵に年を重ねていますね。
私も見習ってどんどん素敵になりたいと思っています。
去年より今年、今年より来年、輝いていきたいですね☆

素敵な一年になりますように(^^)
 asakomam 2013/07/01 00:02
audreyさん

ありがとうございます。
去年より今年、今年より来年、っていい言葉です。
audreyさんみたいに、いろいろなことに興味を持って自分磨きができたらいいなと思います。
52歳の1年でいろいろなことに挑戦してみたいです。
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