no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月01日（月）

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友人宅に野菜のおすそ分け
→郵便局に山の会の新入会者会費振込み
→電子レンジ購入の為の情報収集で電気店２店回る
→カレー屋さんでナンの昼食
→証券会社で　奥様の口座開設等の手続き
→イオンのラウンジ

朝から夕方まで出かけて運動する機会がなかなかなかった
入浴前にやっと少しやるが
腹筋はせず

夕食は貝ご飯がおいしくて食べ過ぎ＆ビールで体重ＵＰ

【記録グラフ】
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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