筋肉痛レベル２（MAX)【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月02日（火）

筋肉痛レベル２（MAX)
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ジム休館日です。

いままでの経験上、これぐらいの負荷で（フルマラソン程度？）
２日目が筋肉痛のピークでしょうか？
よって、筋肉痛レベル２（MAX)
　※フルマラソンの方がダメージのレベルは大きいですけどね。

以上

【記録グラフ】
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