10,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月02日（火）

10,000
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JR　　　　　10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
63.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
フジパン ぶどうパン（1人前） 465 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
16時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
納豆（1人前） 100 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 24.7 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
  1977 kcal
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