no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月04日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
11393歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
104mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1884kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
89.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.7人前） 92.7 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
20時
アサヒ飲料 ドデカミンストロング（1人前） 78 kcal
21時
五目炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
にんじんのポタージュ（0.6人前） 127 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.2人前） 44.4 kcal
肉じゃがオムレツ（0.5人前） 152 kcal
22時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  2134 kcal
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