no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月05日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
43
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
5757歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
103mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1862kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
159回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
148回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚汁（肉抜き）（2人前） 206 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
サバ缶詰（0.6人前） 232 kcal
20時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
23時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1767 kcal
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