no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月17日（水）

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【今日やった運動】サイクリング　１１２ｋｍ　AV16.4
820発　テクノP　阿田高原　R370　阿田橋　ｒ39　栄山寺橋　ｒ137　平原　ｒ20・ランチ　十日市　ｒ138　丹生　R309　黒滝駅
　　　　　ｒ138　地蔵トンネル　ｒ48　湧水・ランチ2　ｒ39　梁瀬橋　R370　阿田橋　ｒ39　R24　テクノP

【運動した時間】６時間　４９分

【新たな発見】 熱中症を警戒して必要以上に休憩と、水分補給をしたか正解だったか？、

【今日の感想】クライム多目のコースなので流し気味に熟せた、

【記録グラフ】
自転車
112km
自転車（km） のグラフ
 		脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の体重
45kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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