no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日（金）

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早く寝る予定だったが、寝たのは1時半

【記録グラフ】
起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
7時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1.5人前） 144 kcal
8時
日本コカ・コーラ コカコーラ（0.3人前） 67.5 kcal
12時
お刺身四点盛（あいなめ、はまち、しめさば、かつお）（1人前） 150 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
18時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
カレースパ（1.5人前） 900 kcal
  2152 kcal
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