no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月20日（土）

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何年ぶりにか外園でハマグリ採りをしたが
ほとんど取れず、キス釣りに変更しよく釣れた

波に揺れられて体力を使った
筋トレ、ストレッチせず

日に焼けて脚がヒリヒリする
【記録グラフ】
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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