no title【hirouさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
永谷園 お吸い物（1人前） 5 kcal
焼きなす（1人前） 89 kcal
永谷園 ごはんですよ（1人前） 11 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（1人前） 6.8 kcal
ヒカリご飯（1人前） 170 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
セブンイレブン ノンオイルドレッシング（3人前） 66 kcal
10時
パン（1人前） 172 kcal
ポテトチップス（1人前） 545 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 555 kcal
キリンビール 麒麟淡（1人前） 226 kcal
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハウス食品㈱ カリー屋カレー 中辛（1人前） 178 kcal
カンエツ 寒天ゼリー（1人前） 84 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
ヤオコー こんにゃく（1人前） 6.3 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
東洋水産 あかいきつね（1人前） 426 kcal
  3060 kcal
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