祭り明けだけど【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

祭り明けだけど
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とりあえず胸

順番変えてやったらチェストプレスが２セットしか上がらなかった。
ランのあと１セット追加したけど効果ないかな？

【記録グラフ】
腹筋
180回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.3km
自転車（km） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
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