no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
麦茶（1人前） 2 kcal
味噌汁（1人前） 40.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ダノン・ジャパン ダノンビオ　プレーン・加糖（1人前） 60 kcal
4時
ジュノエスクベーグル シナモンレーズン ベーグル（0.8人前） 261 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
ぶどう酢（2人前） 7 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
19時
ところてん（1人前） 23 kcal
野菜サラダ（1人前） 19.8 kcal
麦茶（0.5人前） 1 kcal
イワシのソテー（0.5人前） 85.1 kcal
野菜炒め（0.2人前） 32.3 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
カッテージチーズ（5人前） 52.5 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
味噌汁（1人前） 98 kcal
トマトソース（0.3人前） 13.2 kcal
バターケーキ（0.8人前） 213 kcal
コーヒー（0.3人前） 1.9 kcal
23時
枝豆（0.7人前） 23.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
マドレーヌ（0.5人前） 167 kcal
  1715 kcal
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