no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月23日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
麦茶（1人前） 2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
明治乳業 ミルククリーム　かる～いタイプ　15g（1人前） 104 kcal
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
雪印 とろけるスライス（0.5人前） 30 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
食塩（0.3人前） 0 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
日本ハム 　チキンナゲット（4人前） 120 kcal
ケチャップ（0.7人前） 15 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
コーヒー牛乳（0.8人前） 94.1 kcal
シャトレーゼ かき氷　こおり水（1人前） 72 kcal
16時
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
野菜炒め（1人前） 168 kcal
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
20時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
アーモンド（0.2人前） 17.9 kcal
22時
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
アーモンド（0.2人前） 17.9 kcal
  1544 kcal
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