no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月25日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
34杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1811kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
第一パン リーシャンのカスタークリームパン [袋] 1個（0.5人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（0.5人前） 50 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.2人前） 23.6 kcal
日本ハム じゃがベーコン（0.4人前） 121 kcal
チーズハンバーグ（0.5人前） 270 kcal
もやし炒め（0.1人前） 42.2 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
桃屋 ラー油（0.5人前） 32.8 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1812 kcal
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