５７歳の誕生日【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

５７歳の誕生日
< 孫は早起き 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
11980歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 煎餅（4人前） 200 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
イカの刺身（2人前） 136 kcal
20時
ワイン（2人前） 146 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 470 kcal
  2189 kcal
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コメント
世界平和 2013/07/30 16:24 
お誕生日、おめでとうございま～す♪
あっという間ですね～♪
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏ 2013/07/31 19:25 
ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ!!昨夜は長女夫婦・孫・長男・ダーリンと久々にぎやかな誕生会でした。
本当に幸せ者です。みんなに深く感謝します。健康で長く楽しく過ごせるように頑張ります。
komokomo 2013/08/02 12:33 
お誕生日おめでとうございます！
ちょっと過ぎちゃってますが、、、
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏ 2013/08/02 17:54 
有難うございます。もう、こんな年齢になってしまいましたが、まだまだ気持ちは40歳くらいかな？
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