no title【ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘﾏﾏさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月31日（水）

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< ５７歳の誕生日 　｜　8月・まだ暑い >


【記録グラフ】
万歩計
8670歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ガスト パン（1人前） 243 kcal
9時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
11時
風見米菓 煎餅（2人前） 770 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
コロッケ（2人前） 575 kcal
19時
イカの刺身（2人前） 136 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
VEGETERIA ｼﾞｭｰｽ（1人前） 92 kcal
20時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
  2839 kcal
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