no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

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【今日やった運動】 サイクリング　１０９ｋｍ　AV１７．２
　1005発　尺土坪の内～ｒ203　上牧　竜田川口　平群　生駒　イモ山・ランチ　打田　飯岡　木津CR　川の尻　京奈和沿い・ランチ2　R24～BP　新堂・住吉川沿い～

【運動した時間】 ６時間　１８分

【新たな発見】天五さんの動画の読者（上津屋橋近く在住）と菅井付近で遭遇ダベリ、其の後泉大橋手前迄同走。

【今日の感想】当初不調だったが下田のR203で伊藤園90％オフ補給后回復、後中盤にかけてソコソコ。

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
109km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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