今日の食事【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月31日（水）

今日の食事
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最近　なるべく朝食を摂ることに
しています
正直　朝は食欲ないです
そして未だに　何で朝ごはんを
摂らないとならないのか・・
今一わかりません
何十年もまともに朝ごはんを
食べない生活だったので
身体が慣れていました
しかし朝食を摂りなさいと警鐘が巷である以上
食べる方が正しいのでしょう・・・
頑固で自分が納得しないと嫌な私は
是非　その真意を勉強したいと　いつか　時間のある時
したいと思います
無理に食べさせられている感があって
本当は　すごく嫌なんです
ちゃんとしていなくても
ヨーグルトや果物　野菜ジュースなどは飲みますから。

でも　50代も半ばを過ぎた今
今一度　楽しい老後の為に
まだまだ　忙しい仕事をこなすためにも
考え直し　まず行動あるのみでしょう
おのずと身体が本当の答えを出してくれることでしょうから。

【記録グラフ】
基礎代謝
1280kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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