今日の食事【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

まろつんさん

今日の食事

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【記録グラフ】

基礎代謝
1270kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
ＤＨＣ DHC（1人前）	177	kcal
11時
ご飯（1人前）	235	kcal
ゴマ（1人前）	57.8	kcal
イカのしょうが焼き（1人前）	194	kcal
卯の花（1人前）	44.5	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	73.3	kcal
キリンヤクルトネクストステージリエータビューティコラーゲンプラス 4g（1人前）	15	kcal
12時
いんげんの和え物（1人前）	80.2	kcal
19時
リヨン風サラダ（0.5人前）	130	kcal
鶏のから揚げ（0.5人前）	250	kcal
なすとがんもどきの煮物（1人前）	180	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
	1710	kcal
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