上半身筋トレデー【tuckyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月01日（木）

上半身筋トレデー
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【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ラ・パスタ アラビアータ [袋] 183g（1人前） 351 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.3人前） 254 kcal
19時
大塚食品 あ！あれたべよ ビストロカレー＆ライス [箱] 325g（1人前） 397 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（2人前） 235 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1773 kcal
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