上半身筋トレデー【tuckyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月24日（水）

上半身筋トレデー
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【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
28分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
COCO'S フレンチトースト（0.5人前） 288 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
サントリー ペプシコーラ [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
21時
サイゼリア パエリア（1人前） 436 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
  1778 kcal
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