ランオンリーデー【tuckyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

ランオンリーデー
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【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
20時
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（1人前） 132 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
  1563 kcal
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