下半身筋トレデー【tuckyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月29日（月）

下半身筋トレデー
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【記録グラフ】
ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
20時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
  1747 kcal
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