腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2013年07月
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腹筋のグラフ
日別データ（7月）

7月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
7月1日(月) 120回 36 kcal up   600回   下半身筋トレデー  
7月2日(火) 120回 36 kcal up   720回   ランオンリーデー  
7月3日(水) 120回 36 kcal up   840回   上半身筋トレデー  
7月4日(木)           オフ  
7月5日(金)           オフ  
7月6日(土)           オフ  
7月7日(日) 120回 36 kcal up   960回   下半身筋トレデー  
7月8日(月) 120回 36 kcal up   1080回   ランオンリーデー  
7月9日(火) 120回 36 kcal up   1200回   上半身筋トレデー  
7月10日(水) 120回 36 kcal up   1320回   下半身筋トレデー  
7月11日(木)           ランオンリーデー  
7月12日(金)           山登り  
7月13日(土) 120回 36 kcal up   1440回   上半身筋トレデー  
7月14日(日) 120回 36 kcal up   1560回   下半身筋トレデー  
7月15日(月)           ランオンリーデー  
7月16日(火)           山登り  
7月17日(水) 120回 36 kcal up   1680回   上半身筋トレデー  
7月18日(木) 120回 36 kcal up   1800回   ランオンリーデー  
7月19日(金) 120回 36 kcal up   1920回   下半身筋トレデー  
7月20日(土)           オフ  
7月21日(日)           オフ  
7月22日(月) 120回 36 kcal up   2040回   ランオンリーデー  
7月23日(火)           ランオンリーデー  
7月24日(水) 120回 36 kcal up   2160回   上半身筋トレデー  
7月25日(木)           オフ  
7月26日(金)           オフ  
7月27日(土)           オフ  
7月28日(日)           オフ  
7月29日(月) 120回 36 kcal up   2280回   下半身筋トレデー  
7月30日(火) 120回 36 kcal up   2400回   ランオンリーデー  
7月31日(水)           オフ  
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月間データ（7月）
合計数（今月） up 1,920回 （先月：480回）
平均数（今月） yoko 120回 （先月：120回）
最高数（今月） yoko 120回 （先月：120回）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～7月）
合計数 2,400回
平均数 120回
最高数 120回（記録日：2013/07/30）
目標達成率 100%