山登り【tuckyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月12日（金）

山登り
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【記録グラフ】
ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
12時
ビーフシチュー（0.7人前） 483 kcal
サケのムニエル（0.4人前） 87.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ロッテ トッポ（0.2人前） 39.2 kcal
20時
海老チリ（1人前） 312 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ビーフシチュー（0.3人前） 207 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2143 kcal
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