上半身筋トレデー【tuckyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月13日（土）

上半身筋トレデー
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【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
22分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
13時
インスタントうどん・そば（0.8人前） 361 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
えびちり（0.8人前） 156 kcal
鮭のムニエル（0.7人前） 153 kcal
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
  1874 kcal
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