下半身筋トレデー【tuckyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tuckyさんのトップページ>記録ノートを見る>下半身筋トレデー
13年07月14日（日）

下半身筋トレデー
< 上半身筋トレデー 　｜　ランオンリーデー >


【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
えびちり（0.8人前） 156 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
ラタトゥーユ（1人前） 88.4 kcal
21時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
  1569 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE