下半身筋トレデー【tuckyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月07日（日）

下半身筋トレデー
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【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
森永乳業 ピクニック フルーツ [パック] 200ml（1人前） 98 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ポタージュ（0.5人前） 108 kcal
13時
生協 ☆コープヌードル　とんこつ（1人前） 380 kcal
明治 レモネード（1人前） 71 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
すすめバイキング 焼肉（0.8人前） 604 kcal
  1651 kcal
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