上半身筋トレデー【tuckyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tuckyさんのトップページ>記録ノートを見る>上半身筋トレデー
13年07月17日（水）

上半身筋トレデー
< 山登り 　｜　ランオンリーデー >


【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
食事の記録
1929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シリアル（0.6人前） 91.4 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
日清食品 日清麺職人 とんこつ 89g（1人前） 353 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
20時
マーボナス（0.6人前） 410 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
肉じゃが（0.4人前） 205 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1929 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE