上半身筋トレデー【tuckyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月03日（水）

上半身筋トレデー
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【記録グラフ】
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
食事の記録
1858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ラズベリー（1人前） 82 kcal
13時
イオン パスタ　たらこ（1人前） 272 kcal
シュウマイ（冷凍）（1人前） 0 kcal
14時
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
17時
クレープ（1人前） 268 kcal
20時
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ソース焼きそば（0.5人前） 317 kcal
21時
サッポロ スミノフアイス（1人前） 190 kcal
  1858 kcal
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