下半身筋トレデー【tuckyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>tuckyさんのトップページ>記録ノートを見る>下半身筋トレデー
13年07月10日（水）

下半身筋トレデー
< 上半身筋トレデー 　｜　ランオンリーデー >


【記録グラフ】
ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
21時
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1661 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE