10,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月02日（金）

10,000
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JR　　　　10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
63.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
玄米（2人前） 462 kcal
ゴマ（5人前） 28.9 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ショウガ（2人前） 6 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
22時
チョコレート（1人前） 446 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
お新香（1人前） 95.1 kcal
  2223 kcal
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