夜RUN練習会４回目！【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月04日（日）

夜RUN練習会４回目！
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
水泳・・・1.2キロぐらい？ [300Kcal] 全然適当（汗）
・・・
外RUN（夜ラン）４回目：14.33km　[1135Kcal]
【運動した時間】
いっぱい。

【今日の感想】
今日は、朝からチビ達を連れて、鶴見緑地のプールに行ってきました。
特に写真はありませんっ！
・・・
あとは、ジム活は定番の水泳まで・・・
・・・
夜RUN４回目です。
今日は、１５キロの予定でしたが、少し足りず。。（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
まぁコースがお試しなので、次からは、
正確に１５キロ以上で。。。

以上
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1195kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
14.33km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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