初めてクーラー起動【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月11日（日）

初めてクーラー起動
< 体重急降下だけど・... 　｜　駅で４０分足止め >
今朝は曇りのち晴れ。暑い・・・すでに３０度を超えている。
ショートカットしようと思ったけどフルコース。最後のほうは少しバテた。


昨日、スーパー銭湯から帰ったら、エアコンがついていました。
「クーラー嫌いの私でもさすがにこの暑さは我慢できなかった」
と同居人。
今年初めてのクーラーでした。
しかし、壊れてなかったのね・・・

昨日、上の娘が来ました。
ご懐妊の報告でした。３月末が予定日らしい。
呑む口実ができました。

今日も猛暑になると。早めにスーパー銭湯へ避難します。

休肝日はダメだけど、暑い中ウォークは完璧。
　　　　↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．５キロ（前週６３．３キロ）
運動：朝のウォーキング合計　３９キロ。７回
休肝：火曜のみ１回
体脂肪率：週間平均　１９．８％（前週１９．９％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hirochann 2013/08/11 07:43 
我慢強い団塊の代表ですね。
ご懐妊おめでとうがざいます。奥様？違う？異常に元気と聞いていたもので。
娘さんですよね。大いに飲みましょう。おめでとうございます。
私んちも来年２月です。ああ家内でなくて　息子です（笑）
 団塊修ちゃん 2013/08/11 10:06 
ありがとうございます。
娘はアルコールは自粛しているというので一人で乾杯。
みど☆り 2013/08/11 07:47 
↑↑↑　大ウケ～～～～(￣▽￣)
お爺ちゃま！　また飲みましょうね♥
 団塊修ちゃん 2013/08/11 10:08 
ミドリ姉さんは可能性あるんですよね？
チャーリーは？
みたお 2013/08/11 09:06 
＞今年初めてのクーラーでした。
好き嫌いではなく、クーラーをつけないと
部屋の中でも熱中症になりますよ！
健康のためつけた方が良いと思いますが…
理由は様々でしょうが、クーラーをつけないお年寄りが
沢山いて、熱中症で運ばれているのも事実ですから…
 団塊修ちゃん 2013/08/11 10:09 
扇風機でしのいでいましたが昨日は無理でしたね。
そろそろ都市を考えて用心しますか・・・
taka_ 2013/08/11 09:38 
お爺ちゃんオメデトウございます。
ご自宅は涼しいようですが室温が29度くらいならばクーラー付けないと！
朝のウォーキングもご注意！･･･ってワタシも同じですが。
 団塊修ちゃん 2013/08/11 10:12 
ありがとうございます。
風が通ると涼しいのですが、さすがに昨日は・・・
２７～８度までだといいのですがそれを上回ると長く歩くのは危険ですね。
そちらはもっと暑そうなのでtakaさんもご用心！
雲爺 2013/08/11 11:20 
ヽ(*´∀｀)ﾉｵﾒﾃﾞﾄ─ｯ♪。
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
良かったですね。
　
 団塊修ちゃん 2013/08/12 20:50 
ありがとうございます。
なお、初孫ではありません。
マイペンライ！ 2013/08/11 13:23 
今年初めてのクーラーでした。
・・・今年初めてって・・・すご・・・
 団塊修ちゃん 2013/08/12 20:52 
全館冷房ならいいのですが、冷房した部屋から出たときのムワーとするのが嫌いで。
しかし、この暑さだと、そうも言ってられません・・・
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